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  • 智荣中学第三周食谱

    发布时间:2022-02-25

                2022/2/23
    日  期
    主  食
    炒  菜
    加  餐
    2.28
     
    黑香米饭
    馒头
    牙签肉(猪肉100g)
    白菜豆腐炖五花(猪肉50g,白菜50g)
    椒油西芹(芹菜100g)
    蒜香土豆丝(土豆100g)
    香蕉
    3.1
     
    黄金米饭
    馒头
    红烧猪尾骨(尾骨120g)
    西红柿炒蛋(西红柿50g,鸡蛋50g)
    蚝油大头菜(大头菜100g)
    虾皮萝卜丝(萝卜100g)
    桔子
    3.2
    米饭
    花卷
    咖喱鸡块(鸡块120g)
    蘑菇粉条炖肉(猪肉50g,粉条50g)
    白菜豆腐(豆腐100g)
    家常海带丝(海带丝100g)
    苹果
    3.3
     
    米饭
    花卷
    海鲜木耳汆蛋(鸡蛋50g,虾仁50g)
    芹菜炒肉(猪肉50g,芹菜50g)
    粉丝菠菜(菠菜100g)
    酱爆圆葱(圆葱100g)
    香蕉
    3.4
     
    燕麦米饭
    葱油饼
    糖醋里脊(猪肉100g)
    西红柿炒蛋(西红柿50g,鸡蛋50g)
    干煸大头菜(大头菜100g)
    蒜香土豆丝(土豆100g)
    桔子