海信学校2022年6月20日-2022年6月24日学生午餐菜谱 |
类别 | 菜品 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
菜品 | 大荤 | 蒜子烧鳕鱼 (鳕鱼120蒜肉10g) | 叉烧肉 (带皮下五花140g) | 土豆红烧肉 (精肉110g土豆40g) | 龙眼肉 (精肉110g鸡蛋35g) | 糯米蒸肉 (精肉120g糯米10g) |
烧烤肉丁 (精肉80g杏鲍菇30g蒜苔20g) | 酱香鸡丁 (鸡丁100g土豆30g青椒20g) | 酱爆双鲜 (虾仁40g鱿鱼花40g山药30g青豆20g) | 京酱肉丝 (精肉75g厚豆腐皮50g) | 海带腱子肉 (猪腱子100g,海带片50g) |
小荤 | 豆角海米炒鸡蛋 (豆角80g鸡蛋50g海米2g) | 西红柿炒鸡蛋 (西红柿80g鸡蛋50g) | 茭瓜汆鸡蛋 (莴苣80g鸡蛋50g胡萝卜5g) | 有机菜花炒肉丝 (有机菜花90g精肉30) | 奶白菜炒鸡蛋 (奶白菜80g鸡蛋50g) |
素菜 | 酸菜炖粉条 (酸菜120g粉条5g) | 醋溜土豆丝 (土豆120g) | 肉松蘑菇 (蘑菇120g肉松3g) | 香菇油菜 (油菜80g鲜香菇40g) | 芹香土豆条 (芹菜70g土豆60g) |
点心 | 芝麻面包 20g-30g | 蛋糕 20g-30g | 绿茶饼干 20g-30g | 花生点心 20-30g | 芝麻酥 20-30g |
面食 | 紫薯焗焗/花生米饭230g | 芝麻烤饼/八宝米饭 230g | 麻酱卷/黑米米饭230g | 地瓜面/黄金米饭 230g | 蜜枣包/白米饭 230g |
汤 | 黑米粥 | 紫菜蛋花汤 | 玉米羹 | 西红柿蛋花汤 | 燕麦粥 |
水果 | 苹果125g-130g | 油桃125g-130g | 香蕉125g-130g | 水果黄瓜125g-130g | 香蕉125g-130g |
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