国庆佳节即将到来，在欢庆节日的同时，市南区市场监督管理局在此特别提醒关注饮食安全，合理搭配饮食，让我们以更加饱满的热情和健康的身体状态，共同度过一个愉快、健康的节日。

    1、选择正规渠道购买食品：在购买食品时，请选择正规的超市、商场或农贸市场，避免在无证摊贩或不明来源的地方购买食品，这样可以降低食品安全风险。

    2、注意食品保质期：在购买食品时，请务必检查食品的生产日期和保质期，确保食品在有效期内，过期食品可能导致食物中毒等健康问题。

    3、保持食品卫生：在储存、处理和烹饪食品时，请注意个人卫生，勤洗手，避免生熟食物交叉污染。同时，确保食品储存环境干净、通风，避免食物变质。

    4、合理搭配饮食：国庆节期间，人们容易因为丰富的美食而过量摄入热量。为了保持健康的饮食习惯，请合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果，适量摄入肉类、蛋类等高蛋白食物。

    5、注意饮食安全：在品尝美食的同时，请注意饮食安全。避免食用未经煮熟的食物，如生肉、生蛋等。此外，尽量避免食用过敏源食物，如海鲜、花生等。

    6、适量饮酒：国庆节期间，亲朋好友聚会少不了美酒相伴。然而，过量饮酒可能导致肝脏损伤、胃肠道不适等问题。因此，请适量饮酒，切勿酗酒。

    7、关注特殊人群饮食需求：国庆节期间，家庭聚餐往往包括老人、儿童等特殊人群。在准备食物时，请充分考虑他们的饮食需求和禁忌，确保他们能够安心享用美食。

    8、预防食物中毒：若出现食物中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻等，请立即就医。同时，保留剩余食物样本，以便进行检测和调查。

    9、倡导节约粮食：在享受美食的同时，请珍惜粮食资源，避免浪费。合理点餐、剩菜打包等行为，既体现了对食物的尊重，也有助于培养良好的饮食习惯。